Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2022
|
99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 70,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1458 kcal
|
Grasa: 54,79g | Prot: 195,98g | Carbh: 47,59g.
Desayuno: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Alti Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ширин Миндаль, Вологодское Льняное Масло. Almuerzo: Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красный Лук. Cena: VP Laboratory Омега-3, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная Сырокопченая, Alti Сыр Камамбер. Pasa Bocas / Otros: Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
4332 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Pesas - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|