Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2022
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2195 kcal
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Grasa: 105,57g | Prot: 105,66g | Carbh: 203,45g.
Desayuno: Huevo Cocido, Arepa Rellena de Queso, Chocolate con Leche (Semidescremada). Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res, Arroz Blanco, Nestlé Chocolate. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Salsa Blanca, Papas a la Francesa, Rogusa Chicharron Frito, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. más...
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2384 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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peso estable
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