Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2022
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 38,47g | Prot: 126,28g | Carbh: 152,87g.
Desayuno: Hacendado Sándwich Multicereales, Miel, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Hacendado Queso Crema Light para Untar, Aguacate, Calvo Atún Claro al Natural, Huevo, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde. Almuerzo: Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Fideo Fino, Hacendado Garbanzos Cocidos, Caldo de Pollo. Cena: Incarlopsa Jamón Serrano, Cebolla Morada, Hacendado Tomate Triturado, Tomates, Berenjena, Patata Asada, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Natural +Proteina, Uva Negra, HSN Foods Harina de Almendras, Hacendado Yogur Natural +Proteina, Bulk Powders Pure Whey Protein Vainilla, NaturGreen Harina de Coco, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Leche Semidesnatada, Ciruela. más...
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1952 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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