Diario de lorecata87, 17 oct. 14

Bueno de poco a poco...ahora no estoy siguiendo a rajatabla la dieta pero he tratado de controlarme y bueno con el ejercicio juiciosa como siempre , eso me encanta...Ahora no me preocupa tanto el peso sino los resultados visuales con mis músculos, estoy siguiendo mi ficha como se debe y subiendo algunas cargas poco a poco!!!

55,3 kg Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.    Aún para ir: 1,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1146 kcal

Grasa: 50,58g | Prot: 54,27g | Carbh: 119,24g.   Desayuno: Wasa Pan Tostado Fibra, Huevo Frito, Piña, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Hamburguesa Grande con Condimentos y Verduras. Cena: Juver Zumo de Maracuyá, Montesinos Tarta de Queso. más...

1434 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...