Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2014
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 51,85g | Prot: 63,88g | Carbh: 127,02g.
Desayuno: Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Hacendado Hacendado Tomate para Untar(con Aceite de Oliva), Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Manzanas Fuji, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pan Integral, Calamares Plancha. Cena: Surimi, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Almendra Natural, Café. más...
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2833 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 12 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Rafael2273
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