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13 oct. 22
Diario de burakrak, 13 oct. 22
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
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Aún para ir:
0 kg
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Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 octubre 2022:
2775 kcal
Grasa: 125,93g | Prot: 89,48g | Carbh: 318,08g.
Desayuno:
İçim Yarım Yağlı Süt, Fiskobirlik Kakaolu Fındık Ezmesi , Dr. Oetker Pirinç Unu, Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Bal, Çilek, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta.
Almuerzo:
Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte.
Cena:
Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yaş Pasta, Milföy.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Arada bende de oluyor. Geçen de 9 unda attığım gönderi 8 inde gözükmeye başladı.
13 oct. 22 por el miembro:
CL-DeepMan
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