Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2014
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 45,20g | Prot: 86,37g | Carbh: 112,18g.
Desayuno: Café con Leche, tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal, Edulcorantes (Sacarina), Puleva Leche Desnatada Calcio. Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Esparrago Verde Troceado, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Pan Integral, Lomo de Cerdo. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Manzanas Fuji, Pan Integral, Champiñones Cocidos. más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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