Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2022
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 106,54g | Prot: 115,73g | Carbh: 48,58g.
Desayuno: Pan Integral de Centeno, Salami, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Huevo. Almuerzo: Mercadona Carne Picada de Vacuno, Berenjena Cocida. Cena: Guacamole, Aceitunas, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Pasa Bocas / Otros: Castañas de Caju, Hacendado Nueces Peladas, Lidl Yogurt Griego Ligero, Hacendado Gelatina 0% Arándano, Hacendado Nata Líquida para Cocinar. más...
|
|
1981 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Elíptica - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ninhasouzaa
|