Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2022
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3658 kcal
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Grasa: 104,10g | Prot: 282,18g | Carbh: 392,72g.
Desayuno: Jamón Serrano, Barra de Pan, Leche Semidesnatada, Copos de Avena , Impact Whey Protein, Huevo. Almuerzo: Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Tomate Pelado Troceado, Mercadona Atún Natural, Lidl Ñoquis Espinacas Lidl, Lidl Ñoquis Queso. Cena: DIA Tostadas Integrales , Aceite de Oliva, Cebollas, Huevo, Patata. Pasa Bocas / Otros: Impact Whey Protein, Tortitas de Arroz, Mandarinas, Pan Hogaza Integral 100%, +Proteínas con Trozos de Fresa, Lomo Embuchado, Aceite de Oliva, Leche de Almendras Zero, Crema de Arroz sin Gluten, Impact Whey Protein, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rubenvt365
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