Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2022
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1778 kcal
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Grasa: 101,97g | Prot: 154,09g | Carbh: 70,50g.
Desayuno: PBfit Peanut Butter Powder, Zucchini , Philadelphia Original Cream Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg, Baked or Broiled Trout. Cena: Whole Wheat Tortillas, Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Butter (Salted), Cooked Spaghetti Squash, Green Peppers, Sour Cream. Pasa Bocas / Otros: Vital Proteins Beef Gelatin. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Kayak - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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