Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2014
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2258 kcal
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Grasa: 38,33g | Prot: 217,65g | Carbh: 259,69g.
Desayuno: Torani Cinnamon Syrup, Espresso Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Grenade hydra 6, Quaker Quick Oats. Almuerzo: Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Frank's Red Hot Sauce, hannaford broccoli uncooked, Shadybrook Farms Turkey Tenderloin. Cena: Egg, 100% Whole Wheat Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops. Pasa Bocas / Otros: Genesis Pure Sport Recovery, Grenade hydra 6, Quaker Quick Oats. más...
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2748 kcal
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Ejercicio:
Speed rope - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de chadlius88
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