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Pesas 60 minutos
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 64,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2317 kcal
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Grasa: 53,78g | Prot: 209,37g | Carbh: 212,83g.
Desayuno: Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Huevo (Entero), Mercadona Claras de Huevo, Mercadona Pan Integral. Almuerzo: Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate, Hacendado Judía Verde Redonda, Patatas Cocidas, Hacendado Arroz Basmati, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pavo. Cena: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Chocolate Fusion, Vino Tinto de Mesa, Huevo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Escalopines de Salmón , Boniato. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Hacendado +Proteínas con Arándanos, KING NUTRITION Proteína. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Manalf69
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