Diario de unamoyer, 02 nov. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2014
111,0 kg Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.    Aún para ir: 43,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 noviembre 2014:
1062 kcal Grasa: 77,77g | Prot: 56,61g | Carbh: 28,21g.   Desayuno: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Coffee with Cream. Almuerzo: Fresca Citrus Flavored Soda, Publix Green Bell Pepper, Sweet Onions, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Cheddar Cheese, Fried Egg. Cena: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Kraft Zesty Italian Anything Dressing, Dole Baby Romaine, Tomatoes, Cheddar Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Fresca Citrus Flavored Soda. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Original Cream Cheese. más...
3550 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 4 horas y 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana



     
 

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