Diario de Ale Arrais, 10 nov. 22

🙋‍♀️ 

☝🏽 

Aqui é dos 76 pros 66 (muito difícil) mas vamos com força e positividade 🙏🏻 

Moço, se preocupe não, continua no foco que logo logo você chega nos 80. 💪🏻 Tem momentos que parecem ser mais difíceis mesmo e que estamos estagnados, mas de repente um ajuste na dieta, aumentar um pouquinho os exercícios ou até mesmo fazer uns dias livres para voltar com tudo, fazem o ponteiro da balança descer rapidinho. Tô aqui na torcida. 🤗 

tbm acho 

iniciei com 85 e em 9 dias perdi 3 kilos mas dai não podia comer nada além de 1400 calorias que outro dia estava com meio kilo a mais mesmo caminhando um monte todo dia, fiquei nesse alto e baixo por 6 dias até hoje e estou ainda nos 3 kilos a menos, mesmo fazendo regime, desanima mas não desisti, faz 2 semanas agora que perdi 3 kilos, parece que a balança ficou nisso e estacionou mas tem que ter paciência ainda preciso emagrecer 14 kilos e pelo que vejo vai ser difícil mas não vou desistir ! É a vida ! E olha que só como 1300 a 1400 calorias por dia durante essas 2 semanas ! Logo preciso aumentar porque é muito pouco pra manter o regime a longo prazo mas não vou desistir ! Força ai que todos passamos por isso ! 

cara eu consegui sair do 100 kg , hoje estou 80 kg ,o começo foi muito difícil não vou mentir, mas hoje está bem mais fácil , até pq também hoje eu treino muito melhor que antes , e isso aliado a dieta , faz uma diferença tremenda . mais bora pra cima que vc consegue 🦾 

Estou lutando para entrar na casa dos 80 também  

Então pessoa eu venho dos 130kg e durante esta jornada teve facilidades e dificuldades porém pra entrar nos 80 está sendo bastante demorado, entendo que o corpo única contramedidas para frear a perda de peso mas olha ….. o meu está de parabéns kkkk 

Sim, eu não saio da casa dos 80… isso pq não cheguei nem aos 80, fico estagnada nos 85, daí se relaxo um pouquinho subo pra 86, 87, 88 tudo isso é o meu corpo puxando de volta para os 90 que foi meu ponto de partida…. 😥 

já pensou em fazer alguma atividade física diferente do q está acostumado? as vezes o corpo precisa se movimentar de forma diferente  

não tô saindo do 85 também , iniciei com 93,15 e agora com 85 não estou perdendo  

😊😅 

Tem hora que empaca… 😅 

eu estou tentando sair do 70 para o 66 

de 80 pra 70 é difícil pra mim.. chega nos 78, 79 e empaca. Espero conseguir dessa vez (: 

Muito 😁 

de 80 p 70 tá impossível, chega no 78 e para, já não sei mais o que fazer  

eu não saio dos 80 ... tô desmotivada  

Awc24 estou igual vc !!