Diario de jesusbrown, 11 nov. 22

Objetivo 80 kilos …. Nos vemos después de navidad . En 5 días 4 kilos ( de líquidos seguramente ) menos pero pasito a pasito se llega lejos

94,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.    Aún para ir: 14,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1469 kcal

Grasa: 74,49g | Prot: 88,51g | Carbh: 109,48g.   Desayuno: Espuña Jamon Serrano, Hacendado Tomate Pera, Mercadona Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan. Almuerzo: Tapas. Cena: Aquarius Aquarius, El Piponazo Pipas, Futomaki, Leroy Tartar de Atún , Hacendado Wakame. más...

2926 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...