Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2014
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,0 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1485 kcal
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Grasa: 59,96g | Prot: 80,23g | Carbh: 159,95g.
Almuerzo: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Lettuce Salad with Tomato. Cena: Coleslaw, Cooked Asparagus (from Frozen), Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Pasa Bocas / Otros: Twix Twix (Fun Size), Twix Twix (Fun Size). más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de John10251
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