Diario de Annie 91, 12 nov. 22

Die Waage dich auch nicht ;) 

Das ist noch im Umlauf, und kommt darauf an ob du dein Limit überschritten hast. Spät heißt gar nix und naschen auch nicht unbedingt. Zudem gibt es keinen Menschen, der genau berechnen kann wie seine Schwankungen ausfallen....weil du heute such nicht vorhersagen kannst, wie morgen deine Energie, Verfassung, Stimmung usw sein wird. Im individuellen ETB bleiben, so gut als möglich gesund ernähren und keine falschen Rückschlüsse ziehen. Die Garantie für dauerhaften Gewichtsverlust 😅🤗💚 

Sjw@ Danke dir. Weil manchmal ich bin echt verzweifelt 😭. Ich mache Sport und gehe fleißig und dann es bleibt stehen und Punkt 🥲 

Ja Herzelein....ich weiß 😘 Es ist nicht einfach....und wenn wir es zu sehr fixieren, erscheint es leider umso schlimmer. Und....wir haben die Möglichkeit wie sehr wir uns darauf konzentrieren. Wenn es zu lange stehen bleibt...wirst du wo anpassen müssen. Lass dich nicht so ärgern. 🤗💚 

Aww 😊. Du bist einfach toll 🥰. Danke für dein Unterstützung 🤩