Diario de lorecata87, 05 nov. 14

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Bueno y voy variando de peso entre 55 y 56...

56 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 noviembre 2014:

1205 kcal

Grasa: 51,89g | Prot: 73,56g | Carbh: 109,95g. Desayuno: Kiwi, Mercadona Copos de Avena, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Hummus, Wasa Fibra. Cena: Cadí Queso Light, Carrefour Ensalada Vital, Old el Paso Tortillas Mexicanas de Trigo, Hacendado Sofrito de Calabacin y Cebolla, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Yogur Griego Natural, Mandarinas. más...

1835 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Rápido) - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

Ánimo que cuando menos te lo esperes pegas el bajonazo!

05 nov. 14 por el miembro: mydnna


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