|
День 10...Кто не молодец?) Ахах ну, я 🙃
По сути прошла неделя и если стартовала я с 62.9 тооо на сегодняшний дЭй 62.4 💪 Хммм ушли какие то объёмы в талии и груди, да...
Ог 92 Опг 82 От 69 Ож 79 Об 100 Ол57 Ои36 Ор26
Да...может это вода....а может можно почитать себе морали о силе воли😂 Один вопрос...этож бл ну каааак можно было настолько уйти в самобичевания всякие....что бы буквально за 3 месяца себя так...ну запустить и теперь вот пытаться исправить ситуацию...Почему вернулось всё что с трудом сошло за неделю? хах ...да потому что усё...мирный поезд ушёл, полтора месяца - сессия, привет бессонные ночи, еда не по расписанию набегу и чем попало ,пока спорт ....в таком случае возьмёмся за схему Гагариной, ахах, она как то говорила в интервью: " я просто закрыла рот" 🤣 глядишь поможет
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Если совсем закрыть🔐, то при малейшем открытии всё снова будет возвращаться на старт. Умеренность и дисциплина всегда приводят к нужному результату. Главное понять "для чего? " и "навсегда". Тогда не будет никаких откатов! Проверено✔
15 nov. 22 por el miembro: КравНатПет
|
КравНатПет, подписываюсь под каждым словом💗 конечно я всё понимаю, 🙄откуда привести или отвес...и вместо того, что бы сесть на воду, ахах, просто сходила на утреннюю пробежку и вернулась к питанию по принципу ✊️✊️🥒🍅🥬✊️🥚🥚✊️🍞🍫 ахах вот такие ребусы🙃
Вот находить мотивацию сложно, признаюсь...с этим иногда траблы, нужен порой "кнут" откуда то😂
16 nov. 22 por el miembro: lubashka_
|
lubashka_, я сама для себя кнут!
Сделала на телефоне заставку свою фото из детства, самую лучшую и каждый раз смотрю и спрашиваю себя: стала бы я давать этому ребёнку то или другое? И понимаю-НЕТ! Стараюсь не запрещать, а уговаривать себя на лучший вариант! Попробуйте! Может поможет. Мне очень помогает 👍
16 nov. 22 por el miembro: КравНатПет
|
КравНатПет, хмммм а идея с фото интересная довольно🤔 спасибо за совет 🥰
16 nov. 22 por el miembro: lubashka_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lubashka_
|