Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2022
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 62,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2529 kcal
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Grasa: 55,61g | Prot: 223,15g | Carbh: 253,15g.
Desayuno: Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza, Manzana Golden, Café, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Harimsa Harina Integral de Avena, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Lindt Chocolate Negro con Almendras, Hacendado +Proteínas Chocolate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patata, Hacendado Penne Rigate Integral, Hacendado Judia Verde Redonda. Cena: Lindt Chocolate Negro con Almendras, Danone YoPRO Protein Mousse Chocolate, Cazón, Patata, Boniato, Berenjena. Pasa Bocas / Otros: El Granero Copos de Avena Integrales, SEITEE NUTRITION 100% WHEY ISOLA e PROTEIN DRINK POWDER WIT AMINO ACIDS Proteína Isolate, Plátano, Valor Cacao Puro Natural 100%, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa. más...
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2502 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Manalf69
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