Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2022
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 63,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2735 kcal
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Grasa: 72,81g | Prot: 243,68g | Carbh: 261,01g.
Desayuno: Café, Manzana Golden, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza, HSN Foods Harina de Arroz. Almuerzo: Lindt Chocolate Negro con Almendras, Hacendado +Proteínas Natillas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patata, Hacendado Judia Verde Redonda, Hacendado Arroz Integral. Cena: Mercadona Mousse Chocolate +Proteinas, Hacendado Escalopines de Salmón , Patata, Boniato, Cebollas, Berenjena. Pasa Bocas / Otros: El Granero Copos de Avena Integrales, SEITEE NUTRITION 100% WHEY ISOLA e PROTEIN DRINK POWDER WIT AMINO ACIDS Proteína Isolate, Plátano, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, SEITEE NUTRITION 100% WHEY ISOLA e PROTEIN DRINK POWDER WIT AMINO ACIDS Proteína Isolate, El Granero Copos de Avena Integrales. más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 50 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Manalf69
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