Diario de TonyFar, 24 nov. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2022

112 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 24 noviembre 2022:

1389 kcal

Grasa: 31,95g | Prot: 54,60g | Carbh: 165,84g. Desayuno: Havregryn Lettkokte 60g. Almuerzo: Lunsj jobben. Cena: Leverpostei 10G, Knekkebrød Husman Wasa, stabbur-makrell 25g, Kaviar 5g. Pasa Bocas / Otros: Banan 150g. más...

2964 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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