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subo 1,7 de músculo y bajo a 7 de grasa
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53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 21,82g | Prot: 198,80g | Carbh: 185,68g.
Desayuno: Canela, Mercadona Copos de Avena, Monster Energy Absolutely Zero (500ml), Café, Quamtrax Iso Whey. Almuerzo: Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno , Prima Barbacoa Cero, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Eatlean Queso Proteico, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Pasa Bocas / Otros: Silueta Pan Integral Natural 100%, Queso Cottage, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Guacamole Hacendado, Pechuga de Pavo, Quamtrax BCAA 4. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de biancapao
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