Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2014
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83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2306 kcal
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Grasa: 45,74g | Prot: 196,60g | Carbh: 269,04g.
Desayuno: SES nutrition prime protein (SES Nutrition), Quaker Quick Oats, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Almuerzo: Lima Beans, Great Value Frozen Cut Green Beans, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Frozen Sweet Peas. Cena: Egg, 100% Whole Wheat Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese. Pasa Bocas / Otros: SES nutrition prime protein (SES Nutrition), Quaker Quick Oats, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Genesis Pure Sport Recovery. más...
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2827 kcal
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Ejercicio:
Speed rope - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de chadlius88
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