Diario de unamoyer, 13 nov. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2014
109,6 kg Disminuído hasta ahora: 17,0 kg.    Aún para ir: 41,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2014:
591 kcal Grasa: 42,31g | Prot: 27,80g | Carbh: 24,21g.   Desayuno: Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee with Cream. Almuerzo: Cheddar Cheese, Fried Egg, Cooked Mushrooms, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. Cena: Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Snak Club Raw Almonds, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Pasa Bocas / Otros: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Canada Dry Diet Ginger Ale. más...
3807 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 4 horas y 15 minutos, Sentado - 10 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable



     
 

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