Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2022
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1858 kcal
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Grasa: 74,01g | Prot: 65,79g | Carbh: 239,52g.
Desayuno: Arepa, Pan, Jugo de Piña, Chocolate con Leche, Jamón de Pavo, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto. Almuerzo: Espinacas, Manzana, Crema de Leche, Limonada, Papas Fritas, Arroz con Pollo. Cena: Leche Deslactosada Alqueria, Avena Toning, Cereal, Alpina Quesito Alpina. Pasa Bocas / Otros: Dona Rellena de Flan. más...
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2384 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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