Diario de old_but_not_out, 03 dic. 22

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Sat to sat down 4lbs. Not too bad for my 20th Saturday weigh in. This WOE is completely sustainable.

94,8 kg Disminuído hasta ahora: 32,7 kg. Aún para ir: 29,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 diciembre 2022:

642 kcal

Grasa: 27,23g | Prot: 63,36g | Carbh: 82,06g. Desayuno: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Pasa Bocas / Otros: Honeycrisp Apples, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. más...

3342 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

So glad you've found a WOE you can stick with! That's really what it's all about 😊

03 dic. 22 por el miembro: writingwyo

Wow. Awesome👍

03 dic. 22 por el miembro: ginome

At the rate you’re going it’s possible you could break into Onederland by NYE. Very impressive weight loss for the week 👍

04 dic. 22 por el miembro: JustBananas

Writing. You are right. Once you figure out the food part all you need is movement and time. Thanks for the comment

04 dic. 22 por el miembro: old_but_not_out

Ginome, thank you sir. You are looking great

04 dic. 22 por el miembro: old_but_not_out

Thank you JB, should be 195-197 on 12/31. I can’t control what my body of course. I can control what goes in and what movement I put into it. Haven’t plateaued “yet”. Steady progress feels amazing.

04 dic. 22 por el miembro: old_but_not_out

Great!

04 dic. 22 por el miembro: -MorticiaAddams


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