|
Y el mantenimiento se convirtió en +3, en Navidad en +5… y en verano… +10! Y aquí estoy de nuevo con 80 kg… decidiendo que *** hacer! Si vuelvo a la dieta que hice con el nutricionista, o que… 😢😢😭
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1549 kcal
|
Grasa: 76,73g | Prot: 88,07g | Carbh: 129,77g.
Desayuno: Café con Leche, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Almuerzo: Pan Integral, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Pechuga de Pollo, Crema de Calabaza. Cena: Leche (Leche Entera). Pasa Bocas / Otros: Plátano, Hacendado Nueces Peladas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|