Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2022
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 34,45g | Prot: 123,97g | Carbh: 159,65g.
Desayuno: Valor Cacao Puro Natural 100%, HSN Foods Harina de Avena Neutra, Hacendado Bebida de Arroz, Bulk Powders Pure Whey Protein Vainilla, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Caqui, Nueces, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Hacendado Pan de Molde Integral, Leche Semidesnatada, Té Verde, Hacendado Queso Crema Light para Untar, Hacendado Atún Claro al Natural , Aguacate, Huevo. Almuerzo: Hacendado Solomillo de Cerdo, Hacendado Caldo de Pollo, Hacendado Arroz Vaporizado, Cebollas, Plátano. Cena: Hacendado Queso Crema Light para Untar, Calabacín, Patatas Cocidas, Hacendado Filetes de Merluza Argentina. Pasa Bocas / Otros: Leche Semidesnatada, Té Verde, Hacendado Yogur Natural +Proteina, Bebida de Arroz, Uva Negra, SOS Chia, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%. más...
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1485 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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