Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2014
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1728 kcal
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Grasa: 47,68g | Prot: 134,34g | Carbh: 202,05g.
Desayuno: Hacendado Leche de Soja, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Mandarina, Semillas de Lino, Hacendado Tomate Rallado, Pan Integral. Almuerzo: Aceite de Oliva, Kiwi, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Salmón al Horno o a la Parrilla, Zanahoria, Patatas Cocidas, Espinacas, Granada. Cena: Pan Integral, Carrefour Ajetes, Trigueros y Gambas, Merluza Plancha, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Granada, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Mandarina, Juver Zumo de Melocotón, Acor Azúcar Moreno de Caña Integral. más...
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1864 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Spinning - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chyryky
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