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11 dic. 22
Diario de Runs4Fitness, 11 dic. 22
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Good morning 🌞
Happy Sunday!!!
Not sure why I’m up today? Was 💯 calories under for yesterday. But had a great start to today with a 5k run at the gym this morning.
First time in a while going that far . Usually just two miles. I guess loosing some pounds really made a difference already!!! 😅😊
Keep up the counting everyone and thanks to all the supporters out here!! ♥️ 😘
Enjoy your day!!!
118,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
14,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 diciembre 2022:
2116 kcal
Grasa: 80,73g | Prot: 89,37g | Carbh: 255,21g.
Desayuno:
TruMoo Chocolate Whole Milk, T. J. Farms Hashbrown Patties, Egg, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple.
Almuerzo:
Keto Bread, Celsius Strawberry Kiwi.
Cena:
Whole Milk Chocolate Milk, Betty Crocker Oatmeal Cookie Mix Pouch, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe).
más...
3547 kcal
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,6 kg a la Semana
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muscle that work hard, 5k run, sometimes hold fluids so we weigh more
11 dic. 22 por el miembro:
HCB
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