Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2014
|
108,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 40,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1097 kcal
|
Grasa: 73,54g | Prot: 65,31g | Carbh: 39,50g.
Desayuno: Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee with Cream. Almuerzo: Snak Club Raw Almonds, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey. Cena: Athenos Roasted Garlic Hummus, Cheddar Cheese, Kraft Zesty Italian Anything Dressing, Dole Baby Romaine, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Pasa Bocas / Otros: Canada Dry Diet Ginger Ale, Hormel Original Pepperoni Slices, Cheddar Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz). más...
|
|
3830 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 4 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de unamoyer
|