Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2014
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2472 kcal
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Grasa: 38,70g | Prot: 230,24g | Carbh: 286,00g.
Desayuno: SES nutrition prime protein (SES Nutrition), Quaker Quick Oats, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Almuerzo: Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Shadybrook Farms Turkey Tenderloin. Cena: Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip, Egg, 100% Whole Wheat Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Hood Low Fat Small Curd Cottage Cheese. Pasa Bocas / Otros: SES nutrition prime protein (SES Nutrition), Quaker Quick Oats, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Genesis Pure Sport Recovery. más...
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2962 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de chadlius88
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