Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2022
|
96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 73,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1416 kcal
|
Grasa: 68,41g | Prot: 157,66g | Carbh: 46,75g.
Desayuno: Alti Сыр Камамбер, 365 Дней Форель Слабосоленая, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Almuerzo: Коноплянка Масло Конопляное, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Cena: VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
4257 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Pesas - 2 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|