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Bueno empezo de nuevo por milesima.Lo dejo escrito porque asi parece mas serio. Como un contrato conmigo misma. Espero no fallarme, son malas fechas, y acabo de ser mamá. Saludos 🥰 Me gustaria escuchar consejos para mantener constancia.
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 48,00g | Prot: 56,26g | Carbh: 128,61g.
Desayuno: Aliada Mermelada de Albaricoque Light, Leche Desnatada, Lidl Queso Untar Light, Lidl Pan de Centeno. Almuerzo: Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Gerblé Hamburguesa de Tofu y Zanahoria, Primaflor Lechuga Iceberg. Cena: Pavofrio Pechuga de Pavo, Alpro Yogur Natural con Coco. Pasa Bocas / Otros: Mandarina. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Buenos días guapa!!! acabas de ser mamá y eso significa q el cuerpo tarda en recuperarse, dicen q hasta un año. Estos días son malas fechas pero no imposible. Creo que la opción más recomendable es comer con cabeza, no excederse en los días X y bajar un poco las calorías el resto de los días. Además intentaré meter un poco más de ejercicio extra. Eso es lo q yo haré, también lo escribo a ver si consigo cumplir este año. Las navidades son mi perdición entre roscones comilonas y quedadas me matan. Suerte y aquí estamos. Aunque caigamos siempre podemos levantarnos y seguir💗
23 dic. 22 por el miembro: marmag1
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Enhorabuena por tu reciente maternidad 🤗
Son malas fechas para comenzar, aunque todo depende del compromiso que adoptes contigo misma..
Si eres constante y de verdad haces un clic en tu cabeza para mejorar tus hábitos de alimentación y ejercicio para siempre, puedes conseguir lo que quieras, por lejano e imposible que lo veas... 👍
Yo empecé el 1 de enero de este año y he conseguido perder 20 kilos y mejorar mucho en salud, agilidad, etc..., me parecía una meta inalcanzable, pero ahí está 😜
23 dic. 22 por el miembro: Sandymmv
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Enhorabuena lo primero! Y que no te frustres, si algún día “caes” intenta no sentirte culpable y sigue como si nada, sin compensar y sin castigarte, al final el secreto es tener una buena relación con la comida, todos somos humanos y todos “fallamos” alguna vez 🫶 un abrazo y quiérete mucho!
23 dic. 22 por el miembro: Olalla:
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enhorabuena por la maternidad!! No te preocupes, es muy muy dificil siendo madre poder afrontar una dieta, es casi imposible porque nuestro cuerpo pide alto nivel de grasas para afrontar la lactancia. No soy medico, ni experto en nutrición pero desde mi humilde opinión , afrontar cualquier situacion siendo recien madre es imposible. Lo único importante es comer bien, dormir lo que se pueda y el tiempo que te sobra quizás ducharte jejeje.
23 dic. 22 por el miembro: anitasweis
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La mejor constancia es el amor y en esa seguro que no le vas a fallar a tu bebé 🚼 lo demás se irá aprendiendo...
23 dic. 22 por el miembro: evafan2005
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Enhorabuena!!!🎉
Tu aprovecha para descansar y bebe mucha agua, que de lo demás ya te encargarás más adelante.
Tienes una revolución hormonal ahora mismo que es una locura y tu cuerpo además tiene que recuperarse (y si das el pecho vas a flipar).
Con comer de manera saludable cada día, no saltarte ni una comida y mantener los dulces a raya tienes de sobra.
Para todo lo demás ya habrá tiempo.
🥰Disfruta mucho de tu bebé y aprovecha para oler su cabecita y mordisquearle los piececitos…el olor de la cabeza de un bebé es único en el mundo y los pies…los pies…esos piececitos de repente mutan de repente un día a un 46 apestoso!!!🤣🤣🤣
23 dic. 22 por el miembro: Elcol
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Ohhh gracias a todas por el apoyo.me ha gustado leeros.Felices fiestas.O sigo.😘
23 dic. 22 por el miembro: princesadelmar
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