Diario de jesusbrown, 23 dic. 22

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Feliz navidad a todos y aunque todos haremos un parón en estas fechas a la vuelta os quiero en el mismo peso para seguir hasta el objetivo que os hayáis marcado . A disfrutar con los seres queridos y estando sanos .

86 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 diciembre 2022:

3008 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,4 kg a la Semana

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Comentarios

feliz Navidad también para tí 🥰

23 dic. 22 por el miembro: marmag1

igualmente!! creo q no me afectará mucho estas fechas, no tengo ansiedad por comer ni dulces ni nada, a demás no voy a dejar el deporte y lo aumentaremos cuando toque comer algo fuera de tono.

23 dic. 22 por el miembro: Carmenhuelva

¡¡Feliz Navidad!! 🎄 🎁 🤗 Todo es compatible, relajar un poquito la mente y permitirse algunos caprichos, y en mi caso, como volveré a tener más tiempo para volver a entrenar 💪, espero que compense.. 🙄 Si no es el caso y subo algún kilo, tampoco es gran problema ya que durante este año he aprendido a comer equilibradamente y a llevar una alimentación más saludable y una mayor actividad física diaria, que no pienso abandonar 👍 Ahora toca disfrutar!! 😜

23 dic. 22 por el miembro: Sandymmv

Feliz Navidad!🎄 🥂

23 dic. 22 por el miembro: Lasaña


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