Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2022
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 37,67g | Prot: 134,56g | Carbh: 155,64g.
Desayuno: Valor Cacao Puro Natural 100%, Hacendado Mango Deshidratado , Uva Negra, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde, Hacendado Yogur Natural +Proteina, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Almendras. Almuerzo: Hacendado Tomate Triturado, Chorizo Fresco , Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Macarrones de Trigo Sarraceno, Hacendado Macarrones de Lentejas. Cena: Pepino (Pelado), Tomates, Hacendado Lechuga Romana Lavada, Patata Asada, Hacendado Tiras de Poton. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Valor Cacao Puro Natural 100%, Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Suave, Hacendado Bebida de Arroz, Bulk Powders Pure Whey Protein Vainilla, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Nueces, Huevo. más...
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1686 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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