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Last week I was really bad with food & not exercising. Must do better this week.
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1390 kcal
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Grasa: 46,59g | Prot: 113,59g | Carbh: 128,14g.
Desayuno: Coffee, Bananas, Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder, Sangster's Flax Seed Milled, President's Choice Frozen Wild Blueberries. Almuerzo: Coleslaw, President's Choice Dijon Mustard, Superstore Italian Buns, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Cena: Mann's Sugar Snap Peas, Onions, Tenderloin Pork. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Cappuccino (Grande), Spitz Dill Pickle, Leaf Tea Unsweetened. más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de meonadiet
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