Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1028 kcal
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Grasa: 52,46g | Prot: 55,68g | Carbh: 88,57g.
Desayuno: Café con Leche Descremada. Almuerzo: Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patata Asada, Muslos de Pollo con la Piel, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Weider Harina de Avena Sabor Brownie, Decathlon Whey Protein . más...
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2762 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cordobes037
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