Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 40,50g | Prot: 155,58g | Carbh: 104,05g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Piña, Lidl Yogurt Griego Ligero. Almuerzo: Champiñones, Cebollas, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Queso en Dados. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Hacendado Fresa o Freson, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Manzana, Kiwi. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mercedespl
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