Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2023
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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950 kcal
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Grasa: 24,31g | Prot: 34,71g | Carbh: 155,19g.
Desayuno: Pão com Ovo, Café com Leite Integral, Café. Almuerzo: Almanara Kibe Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Suco de Acerola, Visconti Pão de Forma Integral, Pronto Light Carne de Soja Moída. Pasa Bocas / Otros: Chá de Hibisco. más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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