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Sigo igual pero hubo un cambio en un par de cm de mis medidas!! Todo es ganancia y ya llevo un par de meses manteniendome y subiendo poco a poco la comida!!!Ojala rebajara únicamente de cintura pero es imposible...
pecho: 86 cm.
cintura: 67 cm.
cadera: 92 cm.
muslo: 52 cm
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 62,49g | Prot: 101,11g | Carbh: 141,28g.
Desayuno: Piña, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Kaiku Leche sin Lactosa Semidesnatada, Nescafé Classic. Almuerzo: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aceite de Oliva Extra Virgen, Maíz Dulce, Hochland Sabanitas Light, Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Guacamole, Cebollas, Carrefour Ensalada Vital, Tomates. Cena: Kinder Chocolate, Carne Asada, Baguette. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Almendra Natural. más...
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1432 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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