Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2020
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 41,33g | Prot: 66,90g | Carbh: 145,69g.
Desayuno: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin Tradicional, Mermelada, Leche de Avena, Nespresso Café Capsulas, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Carbonell Aceite de Oliva, Mercadona Piña Natural Pelada , Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga. Cena: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin Tradicional, Pimienta Negra, Cúrcuma, Ajo, Cebollas, Calabacín, Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Té (Infusión). más...
|
|
1730 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de Oia Sal
|