Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2014
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 33,20g | Prot: 137,28g | Carbh: 165,62g.
Desayuno: Lafuente Perlas de Mozzarella, Granada, Escarola, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Patata Asada, Salmón al Horno o a la Parrilla. Almuerzo: Naranjas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Leche Desnatada, Semillas de Lino, Hacendado Tomate Rallado, Pan Integral. Cena: Pan Integral, Maheso Revoltillo de Ajetes, Merluza, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Bífidus Activo, Granada, Mandarina, Hacendado L Casei 0% Fresa, Hacendado Salvado de Avena. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Spinning - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chyryky
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