Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2023
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2511 kcal
|
Grasa: 84,25g | Prot: 147,31g | Carbh: 286,20g.
Desayuno: Kaanlar Lor Peyniri, Roka Marulu, Sızma Zeytinyağı, Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta Beyazı, Yumurta, Pide Ekmeği. Almuerzo: Biber Dolması, Dana Kavurma, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Duru Osmancık Pirinç. Cena: Kivi Meyvesi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Big Joy Protein Tozu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Muz, Yumurta. Pasa Bocas / Otros: XRoll Karamel Waffle, Big Joy BCAA+Glutamine. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de burakrak
|