Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2014
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1778 kcal
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Grasa: 85,50g | Prot: 129,70g | Carbh: 128,15g.
Desayuno: Leche Semidesnatada, Almendras. Almuerzo: Leche Semidesnatada, Almendras, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Col Rizada, Crema de Calabaza. Cena: Central Lechera Asturiana Alpro Soja Sabor Chocolate, J.D. Gross Chocolate Negro 81%, Carrefour Queso Tierno, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Nutrisport Barrita de Proteinas. más...
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3251 kcal
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Ejercicio:
Run Z2+ - 50 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de GorditoFuertecito
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