Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2023
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116,2 kg
Disminuído hasta ahora: 41,6 kg.
Aún para ir: 48,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 66,93g | Prot: 105,02g | Carbh: 119,07g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Bacon Topped Avocado Toast, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Coffee with Cream, Polly-O Twists Reduced Fat Mozzarella & Cheddar Cheese, Harris Teeter Blueberries, Hard-Boiled Egg. Almuerzo: Coffee with Cream. Cena: Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Market Pantry Roasted Sweet Potatoes, Butter (Salted), Spinach, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Cream, Bourbon, Skinnyfit Super Youth Collegan. más...
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3809 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de jenhoven
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