Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 39,47g | Prot: 66,74g | Carbh: 68,02g.
Desayuno: Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Hacendado Leche Semidesnatada, Huevo Frito. Almuerzo: Colombina Arequipe, Jugo de Mango, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Yogur Griego Frutos del Bosque Dejamu, Huevo Duro. más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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