Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2023
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 43,36g | Prot: 59,76g | Carbh: 169,67g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Santa Clara Mogolla Tricereal Miel. Almuerzo: Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Bebida con Sabor a Limonada con Azúcar (a Base de Polvo), Arroz Blanco. Cena: Agua de Panela, Arroz Blanco, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Baresa Salsa Boloñesa, Espaguetis. más...
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1896 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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