Diario de ruksch, 22 ene. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2023
93,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.    Aún para ir: 10,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2023:
2960 kcal Grasa: 106,66g | Prot: 179,58g | Carbh: 324,09g.   Desayuno: Сырники, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Sweet Queen Зефир Крем-Брюле. Almuerzo: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Сырники, Индейка жареная, Рис. Cena: Индейка жареная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Pasa Bocas / Otros: Danone Творог Мягкий 5%, Sweet Queen Зефир с Ароматом Ванили. más...
peso estable

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